澳门现金赌博排名:喝黑米养生粥助男人健康长寿

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医网摘要:黑米一直都是公认的健康饮食,而将黑米和其他一些养生食物做搭配进行熬粥,也更便于我们的身体吸收,有助男人的健康,那么黑米怎么熬粥最健康呢?下面就来一起看看喝黑米养生粥助男人健康长寿吧!

   黑米一直都是公认的健康饮食,而将黑米和其他一些养生食物做搭配进行熬粥,也更便于我们的身体吸收,有助男人的健康,那么黑米怎么熬粥最健康呢?下面就来一起看看喝黑米养生粥助男人健康长寿吧!

  黑米的功效与作用

  1.抗氧化

  黑米糯米的一种,有一定的药效价值,当然我们也可以当它做为一般的大米食用,具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

  2.加强血管的韧性

  黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。

  3.抑制癌细胞

  有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

  4.改善心肌

  还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

  黑米桂花粥

  材料:黑米、赤小豆、莲子、花生、桂花、枣 、冰糖、红糖、水

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责任编辑:朱倩倩

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