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健康资讯

热水浸泡可以缓解腿部不良循环

2019-06-24 18:28:26健康资讯

作为更长时间的运动,可以浸泡在热水中,然后进行轻度运动以及外周动脉疾病(PAD)吗?一项新研究的作者表示可以,但一些PAD专家并不相信。外周动脉疾病影响约850万美国人。然而,在美国,只有大约四分之一的人知道这种疾病。

当胆固醇在向腿部供血的血管中积聚时,就会发生PAD 。这会减缓甚至阻止血液流动。根据美国疾病控制和预防中心的数据,症状包括行走时的疼痛或痉挛(跛行),肌肉质量减少,触摸时皮肤凉爽,腿部或脚部的溃疡或溃疡愈合缓慢。

定期进行体育锻炼和监督锻炼计划是PAD的关键治疗方法。如果有人吸烟,戒烟吸烟是至关重要的。疾病预防控制中心表示,治疗还包括控制血压,胆固醇和糖尿病。

在这项新研究中,研究人员比较了两组血压和步行距离,每组有11名PAD患者。

一组每周一次或两次进行长达90分钟的步行和阻力训练。另一组 - 被称为热疗组 - 用温水(约102华氏度)浸泡在游泳池中20至30分钟,然后每周做三到五次健美操长达30分钟。鼓励他们淹没他们的肩膀。

“通过温泉浴和热带锻炼计划观察到的热疗效果没有明显差异,”来自新西兰奥塔哥大学和达尼丁公立医院的Ashley Akerman及其同事写道。

三位审查调查结果的PAD专家表示,现在说热水浸泡让你放弃更长时间的锻炼还为时过早。

“由于研究参与者下水并进行了15到30分钟的健美操,研究不能说热疗是否可以替代运动,”Bruno Roseguini说。他是印第安纳州西拉斐特普渡大学健康与运动学的助理教授。

罗斯吉尼还指出,这项研究并不是一个平等的比较。与每周平均四次的热疗组相比,运动组每周平均只进行一次。

纽约纽约长老会和威尔康奈尔医学中心血管和血管内外科中心主任Darren Schneider博士表示,热疗可能有助于人们走路更多。患有PAD的人走路时疼痛很常见。

施奈德说:“走路时会感到疼痛的人,不想走路。” “所以这种治疗方法不一定能代替步行,但这可能有助于改善步行。”

对于无法行走的人,例如患有关节疾病或膝盖问题的患者,Schneider说这可能是另一种选择。

纽约莱诺克斯山医院外围干预副主任杨义明博士称,使用热疗来减轻跛行症状是“挑衅性”的想法。

“虽然[这项研究]没有达到显示热疗比监督运动更有效的目标,但它确实表明热疗在一定程度上提高了患者的行走能力,平均为10%,类似于实施了有监督的运动,“他说。

杨说,热疗可能会增加腿部血管堵塞或缩小血管周围的血液循环。

三位专家都指出,这项研究规模很小,总共只有22人,所以任何研究结果都需要在更大的研究中复制。

但如果您决定自己尝试这种热水处理,会不会受到伤害?

罗斯吉尼说,受到监督是最好的。如果您决定自己尝试,则必须小心,特别是如果您尝试使用较热的水,例如在热水浴缸中。

“你可能已经在热水浴缸中看到了心脏病患者的警告。血压下降的风险很大,”他说。血压严重低的人可能会头晕目眩,甚至可能昏倒。

至于更多局部施加的热量,例如加热垫,Roseguini说这种方法可能太小而不能改变身体的温度。并且,这可能导致流通改善。他的小组正在研究加热下半身的水循环裤是否有帮助。

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