迪威娱乐126最高返水:冬季上火吃什么食物能够去火

2020/1/31 来源:医网
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冬季是比较容易上火的季节,一旦上火,治疗起来也是非常的不便利。冬季如果上火吃什么食物可以去火呢?我们给大家准备了一些可以去火的食物,希望大家可以多做一些尝试。

一、冬季上火有什么表现症状?

1、肺火

主要表现为咽疼音哑、干咳无痰、痰中带血、潮热盗汗等。吃猪肝可以去肺火症状。

2、咽喉肿痛

水能润喉,咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮;用醋加入适量的水漱口,可减轻症状;饮橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。

3、鼻塞难通

如左鼻孔不通,可右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。如右侧鼻塞,动作相反做就好。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治疗。或者用大蒜水沾鼻,也是有同样的效果。

4、嘴里长泡

这是由于内热引起的,可切几片生姜入口咀嚼,水泡将回慢慢消除。

5、嘴唇干裂

可喝黄瓜猕猴桃汁,黄瓜性甘凉,能能清热解毒,可治疗内热、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

6、鼻子出血

可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、等清热降火的食物。性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等也可有效缓解。

二、适合冬季吃的去火的食物

1、鸭肉:中医认为鸭肉性凉,因此冬季适当吃点鸭肉就可去火,同时还有利尿消肿等作用。另外,鸡肉和鱼肉也有去火的作用,可以在炖汤的时候选择凉性的食物一起,效果会更好。

2、水:喝水是最好的降火的方法之一,通过喝水还能稀释体内的毒素,促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。此外预防上火除了可以直接喝水之外,事实上可以多喝些茶水,菊花茶,柠檬茶,玫瑰花茶,薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。

3、苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

4、白萝卜:白萝卜性凉,具有清热去火之功效。

5、菠菜:中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。

6、豆芽:特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。

7、西红柿:西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。

8、梨:雪梨能下火已经不是什么秘密了,特别是对于因为上火引起的口腔溃疡,喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

以上关于冬季上火吃什么食物能够去火的内容,大家都掌握了吧,可以根据自身的情况,选择自己喜欢的食物哦。


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